Yoga Dan Solusi Obesitas

portalteknogeeks.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.

Sesuai satu laporan, hampir 14 persen anak-anak Inggris secara klinis mengalami obesitas. Biaya Obesitas ke NHS adalah sekitar £ 1 miliar per tahun. Pada 2010, jumlah anak muda yang kelebihan berat badan dan obesitas di negara-negara Uni Eropa diperkirakan mencapai 26 juta. Diperkirakan 20.000 anak muda yang obesitas akan menderita diabetes tipe 2 sesuai laporan lainnya.

Obesitas menyebabkan tekanan pada jantung, sistem pernapasan dan eliminasi. Ini juga meningkatkan kemungkinan diabetes, hipertensi dan penyakit jantung. Secara umum terlihat bahwa orang gemuk juga memiliki vitalitas yang lebih rendah.

Obesitas terjadi pada sebagian besar dua tipe orang. Pada orang yang stres yang makan sangat cepat dan berlebihan dan kedua pada orang rumah tangga yang makan karena bosan. Ketika orang bertambah berat badan mereka cenderung menjadi kurang bahagia karena penampilan mereka dan menjadi lebih frustrasi. 

Beberapa orang berpikir dengan mengonsumsi makanan yang tidak mencukupi dapat membantu mengurangi berat badan. Tetapi ketika mereka mulai berdiet, tubuh mulai melambat untuk menghemat energi dan meningkatkan peluang untuk bertahan hidup. 

Inilah sebabnya mengapa penurunan berat badan cenderung melambat saat kita melanjutkan diet. Jadi dengan cara diet bukan metode yang baik untuk mengurangi berat badan.

Penyebab paling umum dari obesitas adalah makan berlebihan dan kurang gerak fisik. Masalah makan berlebihan ditambah dengan pola makan yang buruk dan waktu makan yang salah, kata Subodh Gupta, pakar Yoga dari India. 

Bahkan untuk memerangi obesitas yang semakin meningkat di kalangan anak-anak, beberapa sekolah di Inggris berencana memperkenalkan yoga untuk ribuan siswa muda. Ini adalah langkah yang sangat baik untuk memerangi masalah obesitas di Inggris.

Latihan yoga memberikan cara yang sangat baik untuk menjaga berat badan seimbang dan mengatasi masalah obesitas, asalkan program yoga harian diikuti dengan rutinitas teratur menurut ahli Yoga Subodh Gupta yang berbasis di London.

Asana yoga yang lembut (postur) diikuti dengan latihan salam matahari sangat baik untuk menghilangkan penyumbatan dan melembutkan energi prana dalam tubuh kita dan membantu dalam merevitalisasi tubuh dan pikiran. Seseorang harus melakukan latihan yoga ke tingkat kenyamanan mereka tetapi tidak pernah memaksakan diri. 

Yoga asana (postur) membantu membangun kekuatan dan vitalitas secara perlahan tapi pasti. Latihan Yoga tidak harus intens atau kuat, tetapi harus teratur dan harus berjumlah setidaknya 30 menit sehari. Seiring dengan latihan Yoga, diet sehat pada waktu yang tepat dan latihan teknik relaksasi sangat membantu untuk mengatasi obesitas dan menjaga berat badan seimbang.